ヤマアジサイの葉の抽出物でお肌のしわや保水性、弾力などを改善できる！という実験結果

赤羽(Akabane)

今回は「ヤマアジサイのサプリで美肌効果があるかも…？」というお話です。

紫陽花(アジサイ)といえば、日本では食用というより観賞用のイメージがありますが、日本を含めアジア圏の諸国では茶葉として使われる種類もあります。

ヤマアジサイにはヒドラジノール、ツンベルギノール、ケルセチンなどの抗酸化作用を持つ天然化合物が豊富で、兼ねてからアンチエイジングに効果的なんじゃないか？と言われていたようです。

そこでこの記事では、ヤマアジサイの美肌効果についてのデータを見ていきます。

2020年に慶熙大学校が発表したRCT(#1)によると、ヤマアジサイのサプリであらゆる面で美肌&お肌の老化防止効果が見込めることが分かりました。

この研究では、151名(35~60歳)を対象に、ヤマアジサイサプリの美肌効果を検証するために、まず彼らを以下の3つのグループへランダムで振り分けました。

サプリは毎日1錠飲むものとして、実験期間は12週間。測定項目は、お肌のシワや保水力、弾力、触感、キメ細かさなどで、実験前、4、8週間時点、実験後の計4回測定されました。

すると実験の結果、こんなことが分かりました。

結果

まとめると、ヤマアジサイのサプリで、美肌&お肌の老化防止効果が確認されました。どうやら摂取量にはあまり関係なく、1錠300mgでも十分な効果がありそうですね。

また、副作用についても特に報告はなかったようで、ひとまず短期間での使用は問題がないということも分かりました。

ただし注意点もあって、ザっと以下の点は押さえておくと良さそうです。

注意

サプリの成分や販売元などの情報がない: 論文中にサプリの成分などに関する記載が見当たらないので、どんなサプリだと今回のような効果が得られるのかハッキリしない
実験期間は短い: 長期的な効果や副作用などはこの実験からは分からない

では最後に今回のまとめを見ていきましょう。

ポイント

赤羽(Akabane)

アジサイ、昔は小学校の通学路にも咲いていて「綺麗だなぁ…」としみじみしていた記憶があります。サプリに関しては通販では見当たりませんでしたが、今後市民権を得て市場にも出始めるのでしょうかね…？