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「マインドフルネス」の記事一覧

マインドフルネスカテゴリ

マインドフルネスの効果を知る

マインドフルネス メンタル 効果マインドフルネスが人生の質を高めるのにとても大切な3つの理由マインドフルネスベースドの治療はうつ病や不安など精神疾患にどのくらい効果あるのか?マインドフルネスベースドの治療はうつ病や不安など精神疾患にどのくらい効くのか?「マインドフルネスで感覚の変化への意識が高まった!」は単なる思い込みなのか?「マインドフルネスで感覚が研ぎ澄まされた!」は単なる思い込みなのか?マインドフルネスマインドフルネス瞑想でどこまで不眠症を改善できるのか?【片頭痛、緊張型頭痛】マインドフルネス瞑想は頭痛に効果があるのか?【片頭痛、緊張型頭痛】マインドフルネス瞑想は頭痛に効果があるのか?マインドフルネスで孤独感を和らげて人との繋がりを増やすには「あれ」と「あれ」の組み合わせが肝心マインドフルネス 先延ばし癖【朗報】マインドフルネスで先延ばし癖まで直るらしい。

マインドフルネスの鍛え方を知る

マインドフルネス人生の質を高める「マインドフルネス」を鍛える6つのテクニックマインドフルネスに心の荒波を乗りこなすテクニック「衝動サーフィン」マインドフルネスに心の荒波を乗りこなすテクニック「衝動サーフィン」マインドフルネスストレス低減法の「ボディスキャン瞑想」のやり方と効果マインドフルネスストレス低減法の「ボディスキャン瞑想」のやり方と効果

赤羽(Akabane)

近年話題のマインドフルネス。仏教の「念」の概念をルーツに持っていて、学べば学ぶほど奥が深い。「今ココの意識」という一言で片づけるには、あまりに奥が深すぎる..そんな沼に足を踏み入れてみよう、という趣旨のカテゴリです。

たった8分のマインドフルネス瞑想で視覚的な短期記憶が強化できる?

2020年11月9日

たった8分のマインドフルネス瞑想で視覚的な短期記憶が強化できる?

「育児ストレスを抱えてて…」そんな親子にはマインドフルネスが効果的みたいだ

2020年11月2日

「育児ストレスを抱えてて…」そんな親子にはマインドフルネスが効果的みたいだ

マインドフルネスを楽しく鍛える斬新なエクササイズ「回転寿司のメタファー」のやり方

2020年10月17日

マインドフルネスを楽しく鍛える斬新なエクササイズ「回転寿司のメタファー」のやり方

1時間ちょっとのマインドフルネス瞑想で人の表情を正確に見分ける能力が高まる!という実験結果

2020年10月7日

1時間ちょっとのマインドフルネス瞑想で人の表情を正確に見分ける能力が高まる!という実験結果

マインドフルネスが青少年の認知機能やメンタルヘルスを改善するようだ

2020年9月25日

マインドフルネスが青少年の認知機能やメンタルヘルスを改善するようだ

マインドフルネスと催眠療法を掛け合わせた「マインドフルヒプノセラピー」は若者のストレスを和らげてくれるか?

2020年9月17日

マインドフルネスと催眠療法を掛け合わせた「マインドフルヒプノセラピー」は若者のストレスを和らげてくれるか?

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赤羽(Akabane)

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