「マインドフルネス」の記事一覧

2020年2月18日

スマートフォンのアプリだけでメンタルヘルスはどこまで改善するのか？

2020年1月7日

運動で学習効果は高まる！けどマインドフルネス瞑想と組み合わせたらシナジー効果が生まれるかも

2020年1月5日

「ストレスをアルコールで発散！」の悪癖は超短時間の数息観トレーニングで直せるかも

2020年1月2日

「マインドフルネスで感覚が研ぎ澄まされた！」は単なる思い込みなのか？

2019年12月31日

マインドフルネスは食べ物の誘惑をかき消して「我慢できずに食べちゃった..」を減らしてくれるぞ

2019年12月2日

自然に囲まれた環境でアクティブに感じる「ネイチャーベースド・マインドフルネス」の効果とは？