瞑想の効果を知る
ただのメンタルトレーニングではない？瞑想がフィジカルにもたらす5つの効果
【先入観、慈愛】瞑想で人間性や道徳観は善くなるのか？【共感、繋がり、攻撃性】
【呼吸瞑想 vs. 慈悲の瞑想 vs. 感謝の気持ち】調べて分かった意外な効果の違いとは？
マインドフルネス瞑想でどこまで不眠症を改善できるのか？
【片頭痛、緊張型頭痛】マインドフルネス瞑想は頭痛に効果があるのか？
瞑想と運動がメンタルヘルスを改善してくれるのはアレのおかげらしい。
一日たった10分のマインドフルネス呼吸瞑想で脳のリソースが増えて注意力が高まる？
瞑想の種類を知る
【やり方も解説】瞑想でジッとしているのが辛い方へ贈る「マインドフル歩行瞑想」のすすめ
【マインドフルネス瞑想との違い】思考を観察して自分を見つめ直す仏教の「ヴィパッサナー瞑想」とは？
マントラを唱えながら指を動かす「キルタンクリヤ瞑想」とは？
「ボディスキャン瞑想」と「漸進的筋弛緩法」の共通点と違いとは？
マインドフルネスストレス低減法の「ボディスキャン瞑想」のやり方と効果
仏教の教えに習う『慈悲の瞑想』がメンタルに効いてポジティブ思考を育む！
たった12分の「慈悲の歩行瞑想」で幸福と思いやりの気持ちが高まるみたい。
瞑想で起こる不思議体験「魔境」について
【その数なんと59種類】瞑想で起こる超越的な体験「魔境」とは？相次ぐ体験報告で世界的ブームに警鐘！
瞑想中の不思議体験「魔境」が発生しやすくなる4つの条件が判明していた件。
赤羽(Akabane)
瞑想と聞くと怪しい感じがしますが、最近では色々な効果があることが分かってきています。魔境にはご注意を。
