東洋医学、中国4000年の歴史！鍼治療はうつ病に効くのか？

赤羽(Akabane)

今回は東洋医学の「鍼治療」についてのお話です。

東洋医学、中国4000年の歴史！鍼治療はうつ病に効くのか？

鍼(はり)治療といえば日本では「鍼・灸マッサージ」として有名で、体中に針をぶっ刺していくアレですね。私は試したことはないですが、気持ちいいのでしょうか？

鍼治療のうつ病への効果をまとめたメタ分析

2013年のメタ分析(#1)によると、どうやら鍼治療はうつ病の改善に僅かながら効果があったようです。

この研究は4件の系統的レビューと26件のRCTの結果を総まとめしたもので、RCTのほうは2173名のうつ病、不安症患者を対象にしていました。

で参加者らは、①鍼治療を受けるグループと②プラセボグループ(鍼治療を受けない)に分けられて、鍼治療をすればプラセボよりうつ病改善効果が出るのか？という風に比べられたんですね。

すると結果、こんなことが分かりました。

結果

鍼治療にはプラセボグループよりかはうつ病を改善する効果が見られた
鍼治療と電子鍼では効果に差はなかった

劇的に違いはなかったものの、鍼治療グループに優位な結果になりました。こうした結果になった要因としては次のように考えられています。

鍼治療は神経伝達物質に作用する。神経システムの主軸を担うセロトニンやノルエピネフリン、ドーパミンやGABAに影響を与えるのかもしれない。そして視床下部-下垂体-副腎系にも。[筆者訳]

上で神経伝達物質として並べられてるものは全て精神の安定に深く関係するものです。そしてこうした神経伝達物質を管理している視床下部-下垂体-副腎系(HPA軸)という一連の器官に作用する、と。うつ病は精神的なものなので、こうしたメカニズムがうつの改善に効くと考えられているようです。

赤羽(Akabane)

結論、鍼治療はプラセボグループに比べてうつ病の改善効果がありました。とは言っても、そんなに大きな効果ではないですし、データの量・質ともにあまり高くないので、鍼治療を受けるよりは「毎日しっかり運動をする」などしたほうが確実かなと思います。お金もまあまあかかりますし…。好きで通われてる方は、悪いことはなさそうですし続けてもいいと思います。