睡眠オタクがやっている「Amazon Alexa(アレクサ)」が快眠ガジェットに化ける科学的な活用法

赤羽(Akabane)

今回はAlexa(アレクサ)の「定型アクション」を使ってほんのひと手間で出来ちゃう快眠術についてのお話です。

私のお嫁さん、EchoシリーズのAmazon Alexa

過去に「Amazonの『Echo dot(エコードット)』を購入しました！」みたいな話を書きましたが、その時はアレクサアプリをスマート電球と連携させて快適な睡眠環境を作る方法を紹介しました。連携させたい！という方はまず以下からご覧いただくとよろしいかと。

Amazonのサイバーマンデーで『Echo dot(エコードット)』を購入したので『Philips Hue(フィリップスヒュー)』と合体させてみた。

嗚呼、素晴らしき哉、このAI

では早速簡単な流れを書いていきます。Amazon AlexaアプリとEchoシリーズの連携設定はもうできているものとして、以下の手順でアプリ内を進みます。

Amazon Alexaアプリを開く
左上のハンバーガーメニューを押す
「定型アクション」をタップ

するとアレクサの実行条件と発動するアクションが決められる画面になると思います。ここで、

こんな風に設定してみます。Amazon Music(アマゾンミュージック)を提供元にして、『ネイチャーカフェ川のせせらぎ』という素晴らしい音源が流れるようにアクションを追加するんですね。私の場合は前回紹介済みのスマート電球『Philips Hue(フィリップスヒュー)』も同じタイミングでいじっております。まとめると、

赤羽(Akabane)

アレクサ、眠い

Darkness would be better.
(部屋の明かりが“就寝前照明”モードに)
(15分タイマー付きで川のせせらぎが流れる)

Alexa(アレクサ)

こんなやり取りに。たった一言、「アレクサ、眠い」と言うだけで一気に部屋は就寝準備モードになります。こうした「定型アクション」の機能はプログラミングやシステム構築で頻出の“トリガー(引き金)”の概念を踏襲していて非常に合理的なんですね。