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睡眠不足は健康に悪いだけじゃない。あなたの魅力も落としているんだ。という研究結果
睡眠が健康のために非常に重要なのはご周知の通りですが、だからといってそこまでしっかり睡眠に気を遣っている方も多くはないのが現実。特に若いと、健康のことなんて何十年も後のことだし…とおろそかにしがちかもしれません。
ですが、もし睡眠をしっかりとらないとルックスの魅力が下がる!と聞いたら?今回はそんな睡眠と見た目について興味深いデータを見ていきます。
睡眠不足だと見た目の魅力が落ちる!という研究結果
2010年にストックホルム大学が発表した研究(#1)では、睡眠不足は見た目にどんな影響を与えるか?を調べてくれています。研究の中身はザっとこんな感じです。
- 23名の健康な男女(平均23歳、18〜31歳)を対象に、
- 通常の8時間睡眠、睡眠不足の時で2パターン写真を撮る
- その後65名(18〜61歳)を対象に写真の顔から健康度、魅力、疲れ度合いを評価してもらう
要は、寝不足の翌日の顔としっかり眠った翌日の顔でどう評価が変わるか?を見たんですね。ちなみにここでいう睡眠不足というのは結構ひどくて、
- 5時間睡眠の後、さらに31時間ぶっ通しで起き続けた状態
こんな状態で顔を撮ったみたい。実際の写真では右側が31時間明けですが、やはり左と比べると微妙に表情が違うのが分かりますね。
そして実験の結果は、こんな感じになりました。
- 睡眠不足で撮った写真は、不健康で魅力が低く、疲れているように見えると評価される傾向が強かった
明らかに睡眠不足で見た目の魅力が落ちることが示されました。さらに詳しくみてみると、
- 見た目の魅力は健康度に比例して高まり、疲れ度合いに反比例して減った
こんなこともわかりました。どうやらぱっと見の疲れっぽさや健康具合が魅力を左右する大きなカギみたい。これについて研究チームは、以下のような見解でした。
この結果は、全くの素人でも写真だけで写る人のコンディションを特定できることだけでなく、睡眠の状態が相手の社会的なシグナルとして十分な情報をもたらすという主張を支持するものだ。[筆者訳]
つまり、睡眠不足みたいに不健康な習慣は、見た目に表れるんだ。そしてこれが相手と関係を築くうえで大事な判断材料になり得るんだ、と。確かにパートナー候補として「健康である」というステータスは非常に大事なので、何となく納得のいく内容かと思います。
赤羽(Akabane)
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#1 Axelsson J, Sundelin T, Ingre M, Van Someren EJ, Olsson A, Lekander M.,”Beauty sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people.“,BMJ. 2010; 341: c6614.