心の知能指数「EQ 」はスポーツ・競技のパフォーマンス向上にも重要なカギ？！

赤羽(Akabane)

今回は「心の知能指数『EQ』ってスポーツや競技のパフォーマンスにも影響するの？」というお話です。

EQは「Emotional Intelligence Quotient」の略で、IQが普通の知能指数を測るのに対して、EQは他人への共感力や自己コントロール能力を測るものさしです。

このEQに関しては、人生の成功にとってIQよりも大事な要素なんじゃないか？と言われていたり、優秀な学業成績を修めるのに重要だと報告されていたり、近年でも何かと注目の話題ですね。

そこで今回は、EQがスポーツ・競技のパフォーマンスにとってどれくらい大事なモノなのか？を見ていきましょう。

2019年にフンボルト大学ベルリンが発表したメタ分析(#1)では、2001〜2018年に出版された21件の研究から3,431名(16〜56歳)を対象に、EQはスポーツのパフォーマンスにも影響するのか？を調べていました。

含まれた研究は、チームスポーツが48%、個人競技が23.8%、残りは両方を対象にしたもの。参加者は半分近くがアスリート、残りもエリートクラスからアマチュアまで、運動経験が豊富な人たちでした。

そして分析の結果を見てみると、こんな感じになりました。

結果

まとめると、EQの高さは僅かに競技スポーツのパフォーマンスに影響するかも！ということに。

ばらつきが出たのはある意味仕方がないことで、そもそも色々なスポーツ、競技人口を対象にした研究を総まとめしていれば、こうなるのが自然でしょう。

とはいえ他にも注意点はあって、以下は押さえておくとよろしいかと思います。

注意

では最後に今回のまとめです。

ポイント

こんな感じでしょうか。今あるエビデンスの総まとめ的な見解ではありますが、個人的にはまだデータが弱いかな…と思います。

赤羽(Akabane)

今回の結果から「EQは競技スポーツのパフォ向上に超大事！」とは言えませんが、他には優秀な学業成績などと強い相関が見られたりしています。EQは後天的にも高められる要素なので、鍛えておいて損はないかと思います。

参考文献&引用