人工甘味料「スクラロース」は糖質とセットで摂ると太りやすくなるかもしれない

赤羽(Akabane)

今回は「人工甘味料『スクラロース』が体に及ぼす影響」についてのお話です。

スクラロースといえば人工甘味料の代表格で、砂糖の代用品としてあらゆる飲料・食品に添加されています。

こうした人工甘味料はカロリーオフのダイエット飲料などによく含まれますが、人工甘味料が体に及ぼす影響についてはまだあまりよくわかっていません。この記事では、スクラロースの影響について新たなデータを見ていきましょう。

2020年にフローニンゲン大学医療センターが発表したRCT(#1)によると、スクラロースは糖質と一緒に摂るとインスリン抵抗性を高めてしまうかも！ということが分かったようです。

この研究では45名の健康な人(20〜45歳)を対象に、彼らをランダムに以下の3グループに分けて2週間を過ごしてもらう実験を行いました。

そして実験前後でブドウ糖負荷試験や味覚、fMRIのテストを行って、体の糖質への反応などをチェックしていきました。

すると結果、こんなことが分かったようです。

結果

まとめると、スクラロースと糖質をセットで摂ったグループでのみ、実験後に血糖値を下げるインスリンや脳の甘みへの感度が低下していたんですね。

ちなみに味覚については甘みの他に、うまみや塩気、酸味への反応も調べていましたが、この辺りは特に変化は確認されなかったみたいです。甘みへの感度だけ落ちた、というのがポイントですね。

ではどうしてスクラロースと糖質の組み合わせでこんな結果になったのか？考えられるメカニズムとしては、スクラロースが甘みを感知する受容体と結びついて、この受容体が糖を体内で輸送する物質を活発にさせることで、糖の吸収が通常のキャパを超えてしまった、という流れが挙げられます。

ただし今回の研究の注意点として、以下の点は押さえておくと良さそうです。

注意

では最後に今回のまとめを見ていきましょう。

ポイント

個々の食べ物も大事ですが、今回得られた知見からは、食べものの組み合わせも結構大事かもよ！という可能性が示されましたね。

赤羽(Akabane)

人工甘味料に関しては、他にも腸内環境への影響も懸念されていたりしますね。まだ分かっていないことが多い印象なので、今後も目が離せないテーマではあります！

参考文献&引用