【ビッグ5性格診断】死に至る思想「完璧主義」に陥りがちな人が持つ2つの共通点とは？

赤羽(Akabane)

今回は「ビッグ5性格特性と完璧主義の関連性」についてのお話です。

完璧主義は自殺願望、下手すれば完遂まである危険な思想である

「完璧主義はメンタルに悪い！」というのは有名な話で、特に近年では、完璧主義がメンタルや体の健康に悪影響であることが分かっています。

2018年にはこのような衝撃のメタ分析が発表されているんですね。ちなみにこんな結果になってしまう原因としては、以下のような流れが考えられています。

つまり「周りの期待に応えて…云々」といった完璧主義は非常にメンタルに悪影響だ、と。

ポイント

自分は周りに期待されていると思い込む
→期待に応えようと頑張る
→期待が自分の能力を超えると上手くいかなくなる
→次第に追い込まれてメンタルを病む

では次に「ビッグ5性格診断」についてもおさらいです。ザっと以下の通りです。

大まかにこの5つの性格特性の強さを測る性格診断で、現時点で科学的なデータも多いと言われています。詳しくはこちらをザッとご覧ください。

これを踏まえて、2019年にトリーア大学が発表したメタ分析(#2)では、完璧主義がビッグ5の特性とどう関係しているか？を徹底調査してくれています。ザッと中身を覗いてみると、

こんな感じ。今回使われた完璧主義の2つの面とは、

大まかにこの2つ。ちなみにこれまでの研究では、心配のほうは神経症性と関連が見られていて、一方で努力のほうは誠実性と繋がりが確認されていたり。この辺は割と納得のいく話ではないでしょうか。

そして結果はこんな感じになりました。

結果

過去の研究とほぼ一致する結果になりました。こうした結果になるメカニズムとしては、次のような仕組みが考えられています。

特に神経症性のほうは過去にもたくさん報告されていて、ほぼ間違いないんではないかと思います。

ただし注意点もあって、研究間での結果のバラつきが全体的にかなり大きいです。要はひとくちに言っても置かれている状況や完璧主義の測り方なんかで結果は変わってくるということで、これについては研究チームも次のように述べていました。

ほとんどのビッグ5の性格特性と完璧主義の相関関係は、完璧主義の測り方で大きく異なっていた。このことは、完璧主義をより細かい面で分けて調査する重要性を示唆している[筆者訳]

完璧主義をひとくくりにしてしまうのも問題だ、と。全くその通りで、現に完璧主義のタイプ別でそれぞれビッグ5の違う特性と関係が見られてますからね。今後はもっと細かく見ていったほうが良さそうです。

赤羽(Akabane)

まとめると、現段階で言えるのは心配性的な完璧主義はビッグ5の神経症性と、高い理想を追い求めがちな完璧主義は誠実性とそこそこの関連が見られた！程度でしょうか。神経症性レベルをざっくり知っておく意味でも、まずはビッグ5の簡易版から試してみるとよろしいかと思います。

#1 Smith MM, Sherry SB, Chen S, Saklofske DH, Mushquash C, Flett GL, Hewitt PL,”The perniciousness of perfectionism: A meta-analytic review of the perfectionism-suicide relationship“,J Pers. 2018 Jun;86(3):522-542.

#2 Johannes Stricker, Susanne Buecker, Michael Schneider, Franzis Preckel,”Multidimensional Perfectionism and the Big Five Personality Traits: A Meta‐analysis“,European Journal of Personality,Volume 33, Issue 2.