情熱には2種類ある！研究でわかった人生に欠かせないパッションとは？

赤羽(Akabane)

今回は「情熱にも2つのタイプがあるよね」というお話です。

情熱には2種類ある！研究でわかった人生に欠かせないパッションとは？

どういうことなのか？早速参考になる研究を見ていきましょう。

ハーモニアス vs. オブセッシブ！人生を豊かにするパッションは？

ここでは、モントリオール大学の心理学教授であるロバート・J・バレランド氏が提唱した「情熱の二元モデル(#1)」について簡単な説明をしていきます。

まずこのモデルでは、情熱(パッション)には大きく2つのタイプがある！としていて、それが次の2つです。

ハーモニアス・パッション（HP）：自然と情熱を注ぐ対象に取り組んでいたり、内部的なプレッシャーもなく好きな気持ちから体が動くタイプの情熱
オブセッシブ・パッション（OP）：憑りつかれたような、情熱を注ぐ対象に取り組むように内部的なプレッシャーを生み出したり、執着を見せるタイプの情熱

ハーモニアスは「友好的な」といった意味合いで、オブセッシブは「執着的な」という意味合いがありますね。どちらも物凄い熱量で取り組むんですが、その心のよりどころが違う感じ。

実際に2003年にバレランド氏らが発表した研究(#2)では、4つの実験から900名以上を対象にこのモデルを検証したようで、ここからこんなことが分かりました。

HPとOPの共通点は..

対象の活動に高い価値を見出している
その活動が好き
多くの時間を割いている

HPのタイプは..

活動中や後に感じるネガティブ感情が少なかった
活動への参加を邪魔されてもネガティブ感情が湧かなかった
ポジティブな感情が高まった(集中力、フロー)

OPのタイプは..

活動中や後にネガティブ感情を感じることが多かった
活動への参加を邪魔されるとネガティブ感情が高まった
対象の活動に対してより厳しいこだわりを見せた

まとめると、情熱を持つならばハーモニアス・パッションのほうが人生を豊かにしてくれそうです。一方でオブセッシブ・パッションはよりストイックな精神性ですが、その分ネガティブな感情が付きまとうことが多い様子。

しかもオブセッシブ・パッションはそのストイックさ故か、よりリスキーな行動に走りがちでした。実験の中でモントリオール地域のサイクリストを対象にしたものがありましたが、この中で冬にもサイクリングを続けた人ではOPの傾向が高く見られたんだとか。当然寒さもありますし、雪も降る可能性もあるわけですから、かなりリスキーですね。

まとめ

では最後に今回のまとめとして、バレランド氏らの見解で締めましょう。

「どのようにして人々の暮らしは最も価値あるものになるか？」私たちはこれに一つの答えを投げかけます。「日々の活動に対してハーモニアス・パッションを持って取り組むことだ」[筆者訳]

皆さんもハーモニアス・パッションを意識して過ごされるとよろしいかと思います。

赤羽(Akabane)

最近では滅法なくなりましたが、私もちょっと前まではオブセッシブ・パッションで生きてきた感がありました。自然と体が動くというより、「やらなくちゃ」「続けなくちゃ」というちょっとした強迫観念に突き動かされていました。パッションをくら替えするのに、考え方がガラリと変わったのもありますが、以下のようなテクニックも後押ししてくれたように思います。ご参考までに。

参考文献&引用

#1 Vallerand RJ. On the psychology of passion: In search of what makes people’s lives most worth living. Can Psychol. 2008;49(1):1–13.

#2 Vallerand RJ, Blanchard C, Mageau GA, et al. Les passions de l’ame: on obsessive and harmonious passion. J Pers Soc Psychol. 2003 Oct;85(4):756-67.