超イチオシのサプリ『ビタミンD3』をiHerbで買ってみた!【レビュー、評価】

2018年10月9日サプリメント, 実践編, 栄養成分、物質

サプリメントでおなじみ「now」社のビタミンD!

now サプリメント ビタミンD 

当ブログでは散々おススメしているビタミンDサプリですが、折角なので愛飲しているサプリを紹介したいと思います。その名も『Now Foods Vitamin D-3, 360 Softgels 1,000 IU』です。

サプリメントは基本的にオーバードーズ(摂りすぎ)になりがちなのであまりおススメはしないのですが、殊ビタミンDに関しては話が別。「現行のビタミンD摂取推奨量は少なすぎ!もっとビタミンDを摂ろう」と主張する論文も数多発表されておりまして、大体一日に3000IUくらいは摂りたいところ。

その上で、「ビタミンDサプリでうつ病が改善した!」「一日の推奨量を超えた量のビタミンDサプリでアンチエイジング効果も見込めそうだ」なんて研究もバンバン出ているので、これは試さざるを得ないでしょう。

 

 

グッドナイト27000


 

 

いざ、開封。

開けてみると、中に綿のようなものが入っていました。意味はよく分かりませんが、ここはスルーしておきます。

中身はこんな様子。THE ビタミンDといった見た目ですね。ゲルっぽくて表面はべたべたしています、可愛い。

 

 

しばらく飲んでみての感想。

私は普段室内で作業していることが多いので、必然ビタミンDの補給が必須になってきます。というのも、ヒトは十分な日光を浴びることでビタミンDを体内で合成させるからなんですね。ビタミンDはメンタル、フィジカル面両方にとって超重要な栄養ですので、ヒトもしっかりお日様の光を浴びて光合成しないと、体がうまく機能しなくなってしまいます。教室やオフィスに籠りっぱなしの方は間違いなくビタミンDが足りていないことでしょう

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ダース赤羽

ということで、私は基本一日に2錠(=2000IU)、外をゆっくり散歩できた日は1錠にして、残りは食事で賄っています。摂取のタイミングは、ビタミンDは脂溶性ビタミンなので油っぽいものなどと一緒に飲むと吸収がよろしいでしょう。また、マグネシウムとセットで摂れば吸収率は更にアップしますので、是非お試しあれ。