赤羽(Akabane)
今回は「ビタミンDサプリのレビュー」についてのお話です。
目次
サプリメントでおなじみ「now」社のビタミンD3！
ビタミンDは当サイトでも結構推奨しているサプリで、この機会に愛飲しているサプリを紹介したいと思います。その名も『Now Foods Vitamin D-3, 360 Softgels 1,000 IU
』です。
いざ、開封。
開けてみると、中に綿のようなものが入っていて、サプリもギッシリです。
中身はこんな感じ。THE ビタミンDといった見た目ですね。ゲルっぽくて表面はべたべたしています、可愛い。
まとめ
私は普段室内で作業していることが多いので、ビタミンDの補給がカギになってきます。これは私たちの体が日光を浴びることでビタミンDを体内で合成させるからで、オフィスワーカーはビタミンDが不足していることが多いみたい。
ビタミンDはメンタル、フィジカル面両方にとって超重要な栄養で、しっかり日光を浴びて光合成しないと体がうまく機能しなくなります。意識していなかった！という方は普段からちょっと気にされてみてはいかがでしょうか。
赤羽(Akabane)
ということで、私は基本一日2錠(＝2000IU)を外をゆっくり散歩できた日は1錠にして、残りは食事で賄っています。摂取のタイミングは、ビタミンDは脂溶性ビタミンなので油っぽいものなどと一緒に飲むと良さそうです。また、マグネシウムとセットで摂れば吸収率は更にアップしますので、是非お試しあれ。
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