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体の健康と表裏一体「メンタル」カテゴリ
2018年9月16日
認知行動療法の第一歩!人生を左右する思考のクセ「自動思考」を捕まえよう!
2018年9月15日
最新のメタ分析で「孤独」が総死亡リスクを22%も高める危険因子だと確定した件。
2018年9月4日
カスタマイズが豊富で瞑想ガイドまで付いてる自然音アプリ「Relax Melodies」が最強な件。
2018年9月3日
シンプルでストレスフリーな自然音アプリ『HealingSound』が使いやすくて落ち着く件。
2018年9月2日
自然の音を聴くだけでバイオフィリア(自然愛)によるリラックス&注意力アップ効果が!
2018年9月1日
科学的に認められたメンタル改善テクニック『認知行動療法』のいろはを学ぼう!
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