「メンタルヘルス」の記事一覧

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【ACT、CFT、マインドフルネス..】定番のメンタル療法はセルフコンパッションに効果があるのか？

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あなたは自分に優しい？論文研究で一番使われているセルフコンパッション診断テスト「SCS 26問」をやってみよう

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【論文研究】たった2週間のセルフコンパッショントレーニングで自己肯定感がアップ、不安やうつ症状まで改善した？！

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