「快眠」の記事一覧

2020年11月27日

風力タービンの騒音で睡眠の質はどれくらい下がるのか？という実験

2020年11月17日

「寝起きがダルい…」深夜の仮眠でスッキリ目覚めるには10分が丁度イイらしい

2020年10月18日

カフェインは寝る6時間前に摂っても睡眠に悪影響がある！という実験結果

2020年10月11日

夜勤でスッキリ目覚めて集中！「カフェインナップ」の効果とは？

2020年8月12日

【認知機能からメンタル面まで】毎日たった13分の瞑想を8週間続けるだけでこんなに違う！

2020年7月16日

不眠症の「なかなか寝付けない…」という訴えがうつ病発症リスクの重要なカギかもしれない