「ヨガ」の記事一覧

2019年11月29日

蜂のように吸って吐くヨガの呼吸法「ブラマリ・プラナヤマ」のやり方と効果

2019年10月1日

【全30種類の頂点】うつ病の治療に最強の代替療法はアレとアレだ！話題の漢方薬や鍼治療の効果は実証されているの？

2019年9月13日

強力なキレート&抗酸化作用「グルタチオン」を増やす4つの習慣

2019年6月24日

【ヨガ vs. ストレッチ&筋トレ！】不安やうつ症状により効果的なのはどっち？

2019年3月3日

最強のヨガ式呼吸法「スダルシャンクリヤ」でリラックス&思考をクリアに！

2018年11月18日

ヨガの定番テクニック「片鼻呼吸法」でリラックス効果＆緊張やストレスを即撃退！