スタンディングデスクに組み合わせる『Xiser(エクサー)社』の高級ステッパーを遂に購入したのでレビュー。

2019年3月28日その他エクササイズ

“座りっぱなし”の健康被害

座りっぱなし オフィスワーク 危険 死亡率 病気

当ブログでは“座りっぱなし”の健康被害について過去に書きました。

簡単に言うと、一日の間で座ってる時間が長いと総死亡リスクが高まる(研究によっては2倍という数字も)!というもの。ちなみに座っている時間が少しずつ減っていくとこのリスクも低下したようで、座っている状態が体によろしくはないのは間違いなさそうなんですね。

といったところで当ブログでオススメしていたのが「スタンディングデスク」や「トレッドミルデスク」でした。

トレッドミルデスクはジムに置いてあるようなランニングマシンを机の下で走らせるんですが、如何せんスペースを取る。そのため私はスタンディングデスクを採用しておりました。
 

 

スタンディングデスク×ステッパー=健康+作業効率アップ?!

しかしスタンディングデスクだと今度は“立ちっぱなし”になります。個人的には、ずっと同じ体勢というのは体への負担も大きかったのです..。

ということで今回は、「この度、満を持して「ステッパー」を購入しました!」という話をば。数あるステッパーから私が選んだのは『Xiser(エクサー) Commercial Portable Stepper』という商品。

このステッパーは非常に頑丈で、プロのアスリートも使っている高級な逸品。アンチエイジング界隈で有名なあの「パレオな男(#1)」運営者の通称パレオさんも使用しているとなれば、試さざるを得ません。(パレオさんはスタンディング×ステッパースタイルの第一人者)

ではここからは「実際に使ってみてどんなもんなのよ?」という点について書いていきます。
 

 

重さ、使い心地

まず重さに関しては6.3kgだそうですが、個人的にはもう少し重く感じます。そして兼ねてから評判である“踏んでるときの音”ですが、これがすごい。結構深く踏んでいても聞こえてくるのは衣擦れ音だけ。他のステッパーを使ったことがないので何とも言えませんが、ここは値段相応のクオリティでした。
 

 

主観的な作業効率

そして大事なポイント“作業効率”。正直な話、購入前も「ステッパー踏みながら仕事できるのか?」と半信半疑でしたが、ここも段違い。使い始めて一日目は慣れなくて作業効率も落ちましたが、三日目位以降からは集中力は途切れないし作業効率もアップするしでびっくりしました。

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赤羽(Akabane)

まとめると、「ステッパーは購入の価値アリ」です。家で作業をする方だけでなく、部屋に居る時はステッパーを踏み続けるようにすれば「NEAT(非運動性活動熱産生)」も高まってダイエット効果も見込めます。他のステッパーを購入される場合は性能にご注意ください。

※なお、公式には「一度に踏み続けるのは15分以内!」と注意書きがあります。私は30分くらい踏み続けることもありますが、用量を超えた使用による事故などの責任は負えませんのでご了承を..。

参考文献&引用

#1 パレオな男、2019年2月10日アクセス。
https://yuchrszk.blogspot.com/