緑茶にはマウスウォッシュ効果がある!は本当なのか?

2019年4月1日その他食品, 栄養成分、物質, 考察編

緑茶のマウスウォッシュ効果

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「緑茶で口をすすぐとマウスウォッシュ効果が!」という話は有名ですが、どのくらい信頼できる情報なのでしょうか?

2015年のインドの教授らのランダム化比較試験(RCT)研究(#1)によると、緑茶はマウスウォッシュで有名なクロルヘキシジンとほぼ同等の効果があったようです。クロルヘキシジンは医療用の歯周用成分です。研究概要は以下の通り。

 

  • 30人の男女(15人:15人)
  • 平均31.9歳
  • 4日間にわたる臨床試験
  • その後歯のプラークを検査する
  • 参加者を次の2つのグループに分けた
  1. 緑茶でマウスウォッシュをする
  2. クロルヘキシジンでマウスウォッシュをする

 

見やすい研究ですね。グループ間の違いは緑茶か、クロルヘキシジンか、のみです。結果は次のようになりました。

 

 

シュワケア

 

 

  • 緑茶とクロルヘキシジンではマウスウォッシュ効果に大差なかった
参考文献#1より引用

面白い結果になりました。グラフは四日後のプラークの残り具合を示したものです。若干クロルヘキシジンのほうが優位(数値が下がってる)ですが大した差ではありません。

実は、2018年にドクターDYパティル大学から発表されたメタ分析(#2)でも、「緑茶VSクロルヘキシジン」を扱った5つのランダム化比較試験(RCT)を集めて精査したところ、次のようになったみたいです。

 

  • 2つの研究では緑茶の勝ち
  • 3つの研究ではクロルヘキシジンの勝ち

 

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ダース赤羽

どうやら緑茶にはクロルヘキシジンと同等のマウスウォッシュ効果があると言えそうですね。市販のマウスウォッシュを買うよりも緑茶のほうがコスパが良いですし、緑茶を引き続き飲んでいきたいと思います。

 

 

参考文献&引用

#1 Nikhil Das C,Shivamurthy Ravindra,Mohammed Gulzar Ahmed,Sheetal Jain,”The Effect of Green Tea Mouthrinse in a 4 Day Plaque Regrowth Model in Vivo and Antibacterial Efficacy in Vitro: A Randomized Controlled Trial“,International Journal of Innovation and Scientific Research, Vol.16 No.1,pp171-178,2015.

#2 Ankita Mathur, D Gopalakrishnan, Vini Mehta, SA Rizwan, Sahana Hegde Shetiya, Shreya Bagwe,”Efficacy of green tea-based mouthwashes on dental plaque and gingival inflammation: A systematic review and meta-analysis“,Vol.29,No.2,pp225-232,2018.

# Wikipedia「クロルヘキシジン」
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%AB%E3%83%98%E3%82%AD%E3%82%B7%E3%82%B8%E3%83%B3「2018年4月29日アクセス」