ストレスや睡眠の質を測れるリング「Oura Ring(オーラリング)」の無料サイズキットが届いたので中身をレビューしてみた。

2018年12月17日実践編, 快眠テクニック& グッズ

フィンランド発のガジェットリング「Oura Ring」

オーラリング Oura Ring 睡眠 ストレス 体温

少し前に科学的な効果があるのか調べてみたガジェット「Oura Ring(オーラリング)」ですが、ようやくサイズキットが届きました!約2か月待ちましたが、もしかすると実物が届くまでにはもう2か月かかるなんていうオチじゃないですよね..

とここで、以前の記事を読んでいない方のために一応簡単な説明を少々。このリングは、装着しているだけでストレス度や睡眠の質をトラッキングしてくれる優れものでして、アプリで逐一その変化を確認できます。というとありふれたガジェットに聞こえますが、他のトラッキングガジェットと違うのは、心拍変動をもとに計測している点

2018年のメタ分析(#1)でも、心拍変動はストレス度合いをかなり正確に反映していることが分かっておりまして、ここはかなりナイスなポイントです。
 

 

2ヵ月を経て、ようやくサイズキットが到着。

Oura Ring オーラリング フィンランド レビュー

さて、オーラリングについてザックリ分かったところでサイズキットの中身を見ていきましょう。用意されているサイズは、6~13号まで。結論から言いますと、このサイズキットは頼んで正解でした。というのも、今付けている別のリングと規格が全然違ったのです。

Oura Ring オーラリング フィンランド レビュー
Oura Ring オーラリング フィンランド レビュー

ご覧の通り、13号でもう既に親指はブカブカです。主観ですが、オーラリングの規格は比較的大きめに作られていると考えたほうがいいかもしれません。ちなみに私が普段使いしている13号のリングは、オーラリングでいう8号相当みたいです。

オーラリング13号と普段使いのChrome Heartsリング13号を比較してみた図。圧倒的にブカブカ。

 
この感じなら、主観ですが女性は6~7号あたりで大方ハマるのではないかと。一方男性は指の大きさがまちまちですので何とも言えません。ちなみに私は男性の中でも指が細めなので、6~9号あたりがよくフィットしました。(6号は小指のピンキーリングとしてジャストフィットでした!)

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赤羽(Akabane)

ということでオーラリングのサイズキットの紹介でした。このリングに関しては現地(フィンランド)に赴いてサイズを測るのは困難なため、無料でサイズキットを輸送してくれるのはなかなか好印象。ただ、その分届くまでが遅くなる恐れはあるので、できる限りこの記事を参考にしてみてください。(責任は取れませんが)

 

 

参考文献&引用

#1 Kim HG, Cheon EJ, Bai DS, Lee YH,Koo BH,”Stress and Heart Rate Variability: A Meta-Analysis and Review of the Literature.“,Psychiatry Investig,15(3):235-245,2018.