「睡眠の考察」の記事一覧

カフェインで寝不足な脳を呼び覚ます効果の限界は〇〇日目まで

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睡眠負債は日中の活動にどのくらい恐ろしい影響を及ぼすのか？

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オンライン&セルフの認知行動療法でもうつ病発症リスクや症状の軽減に効果的みたいだ

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これまでの常識を揺るがす研究結果「寝る前4時間以内のカフェインは睡眠に悪影響を及ぼさない！」

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食べてすぐ寝る人は前立腺がん、乳がんの発症リスクが高い?!

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国立睡眠財団の調査結果「現代人は睡眠の重要性に気づいていながら優先順位が低い」

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