【先入観、慈愛】瞑想で人間性や道徳観は善くなるのか？【共感、繋がり、攻撃性】

瞑想と人間性、道徳性、そしてダライ・ラマ

今のダライ・ラマは、瞑想についてこのように仰ったのだそう。

もしも世界中の8歳児が瞑想を教わっていれば、この世界から一世代のうちに暴力や争いはなくなるだろう[筆者訳](#1)

こうした引用からも、瞑想が人間性や道徳、倫理観を高める手段としてかなり期待されているのがわかりますね。

実際にこうした主張を裏付ける結果として、以下のような報告が挙がっています。

ちなみに超越瞑想とは、宗教的なルーツがあって念仏を唱えるようなタイプのこと。といったところで、今回は改めて「瞑想は人を道徳的にしてくれるのか？」という疑問について見ていきます。

参考になるのが2018年にマッセー大学とコヴェントリー大学が発表したメタ分析(#3)で、瞑想は社会性や道徳観を高めるって言うけれど、実際にはそんなに効果ないんじゃない？という主張になっていて何とも波乱の予感が。

まず研究の内容はザッとこんな感じです。

全体の3割ちかくが8週間以上瞑想を行なっていて、結構ガッツリ取り組んでる印象ですね。

更に「道徳性って具体的にどんなもの？」という点については、次の5つを調べたみたい。

どれも道徳観を語る上で欠かせない要素かと思います。ちなみに慈愛の精神とは、生きとし生けるものに感謝の気持ちを持ったり、周囲の人たちに愛情を注ぐイメージですね。

ではこれらをまとめるとどうなったか？まず大まかな結果から言うと、

結果

どうやら全体では瞑想による道徳性向上効果が確認されたようです。が、もう少し細かくみていくと、

こういったこともわかりました。一口に道徳性といっても効果がない部分もある、と。

ただし、幾つか別の注意点もあって、以下の点は押さえておくと良さそうです。

注意

この辺りは一応押さえておいたほうが良さそう。論文著者が瞑想を教えるとどうして効果が高くなるのか？はわかっておりませんが、効果を上げたくて瞑想の目的を教えたり論文著者のバイアスがかかっているんでは？との見解でした。

赤羽(Akabane)

ということでまとめると、瞑想はたしかに社会性や道徳性を高めてくれますが、それは共感力や慈愛の心に限った話みたい。「慈悲の瞑想」なんていう種類もありますし、共感や慈愛の精神を育みたい方は試してみてはいかがでしょう？

#3 Ute Kreplin, Miguel Farias & Inti A. Brazil ,”The limited prosocial effects of meditation: A systematic review and meta-analysis“,Scientific Reports,volume 8, Article number: 2403 (2018).